Рубрика: Питание

Что такое правильное и здоровое питание?
Часто основы неправильного питания закладываются еще в детстве. Впоследствии это пагубно сказывается и на здоровье и на внешнем виде человека. Своего рода это тоже вредная привычка от которой нужно постепенно избавляться.
Всякий раз, если идете в маркет и покупаете продукты, прежде чем подойти к кассе посмотрите, которые продовольственные товары вы выбрали потому что, всегда берете, а какие по настоящему стоят того чтобы купить для себя и своей семьи
Как правильно питаться
Старайтесь соблюдать режим питания. завтрак и обед не пропускаем, но и не переедаем. Наступил вечер, это после 18-00, старайтесь больше ничего не есть, но не невтерпеж, позвольте перекус — либо легкий салат, либо нежирная отварная рыба, либо кефир.
Хотя бы 1-2 раза в неделю замещайте обычный ужин салатами или стаканом кефира.
Устраните из своего рациона питания чипсы, кока-колу, сладкую воду с газом. Как можно меньше должно быть перекусов и устоявшихся чаепитий с конфетками и тортиками.
Лучше позвольте почаще горсть орехов, чай зеленый, свежевыжатый сок.  Воды пейте как можно чаще и больше, со временем смените основные продукты питания из пустых рафинированных продуктов на полноценный здоровый рацион.
 

Питание по звездам

Астрологи советуют вам придерживаться своей диеты. Ваш знак Зодиака подскажет, какие продукты соответствуют этому. ОВНАМ предпочтительно в своем рационе иметь продукты, которые содержат достаточно железа […]

Читать полностью