Лучшая альтернатива диет - это Спорт

Лучшая альтернатива диет — это Спорт

Ощущаете лишний вес? Испробовали массу диет, но не получили результатов? Так, а кто вам сказал, что диета — это лучший способ похудеть? Интернет? Телевидение? Журналы?

А вы уверены, что эта информация исходит от знатоков в сфере диетического питания и медицины? Вот потому-то вы и не ощущаете желаемых результатов.

Разве что проблем со здоровьем прибавилось. Сидят дилетанты и придумывают для доверчивых граждан всякие сказки.

А ведь существует более безопасный, доступный и даже очень полезный способ снижения веса.

Лучшая альтернатива диет — это Спорт. Нет, речь не о профессиональном спорте. Достаточно найти по душе какое-то спортивное увлечение.

Любое движение

Плавание, бег, восточные единоборства, теннис, шейпинг. Или можно просто периодически посещать зал тренажерный. Словом, любое движение способствует скорейшему сжиганию жира.

В крайнем случае, можно всего лишь совершать каждодневные пешие прогулки (минимум час) в ближайшем парке или сквере. Главное, перебороть свою лень.

К тому же двигательная активность способствует улучшению кровообращения и обмену веществ. Если вас мучили головные боли, то в процессе активных движений они могут исчезнуть.

Если у вас было плохое настроение — оно существенно улучшится. Появится заряд бодрости и новой энергии.

Если у вас были комплексы, они непременно отступят, и вы себя почувствуете полноценным и уверенным в себе человеком.

Регулярно занимаясь спортом, в отличие от диет вовсе нет необходимости лишать себя любимых лакомств. Разве только несколько постараться уменьшить количество их употребления.

И, конечно же, желательно постараться не есть поздним вечером и ночью.

Так что, прежде чем выбрать себе очередную диету, может все же стоит подумать, что лучше: ежедневная требующая колоссальных душевных сил борьба за кусочек любимого лакомства с самим собой, или спортивные упражнения без отречения от вкуснятины, но с пользой для здоровья.

Выбор за вами! И он должен быть в пользу здоровья!

Добавить комментарий

Ваш адрес email не будет опубликован. Обязательные поля помечены *