Как проститься с ненужными воспоминаниями?

Как проститься с ненужными воспоминаниями?

Как проститься с ненужными воспоминаниями? Так уж сложилось, что каждый период нашей жизни оставляет не только светлые, добрые и приятные воспоминания, но и массу переживаний о которых мы вспоминаем с тяжестью в сердце.

Нам бывает больно, обидно неприятно помнить об определенных ситуациях, которые происходили в нашей жизни. И зачастую бывает очень тяжело нести весь этот груз с собой в будущее, жить с ним в настоящем. Для того чтобы гармонично проживать свою жизнь необходимо отпускать все плохое и ненужное, все то, что просто наглым образом крадет нашу собственную энергию и жизненные силы.

Еще одно важное правило, которое нужно помнить: каждая ситуация, которую нам преподносит жизнь – это урок, каждый человек, который задействован в этой ситуации — наш учитель. И только за нами остается выбор – обидеться, разозлится, проявить массу негативных эмоций или успокоиться и задать себе вопрос: а чему меня учит эта ситуация? Что в моем поведении не правильно? Что я делаю не так? И что я могу изменить в себе, чтобы ситуация поменялась?

Недавно прочла в одной из социальных сетей фразу: «Спасибо всем: и тем, кто любит, и тем, кто губит. Одним за сказку, а другим за встряску!». Искренняя благодарность за каждую жизненную ситуацию – это высшая форма проявления человеческой духовности.

Как бы там ни было горы грязной посуды, которые мы собственноручно складируем в нашем сознании надо периодически разгребать для гармоничной жизнедеятельности нашего организма, для нашего психологического и физиологического здоровья.

Одна из техник, которой можно воспользоваться в данном случае – это техника «прощальное письмо прошлому». Если Вы чувствуете, что неблагоприятные воспоминания из прошлого мешают вам жить, и тянут из вашей жизни силы, напишите этому прошлому прощальное письмо и поставьте жирную точку в ваших отношениях.

Выпишите в этом письме все наболевшее и накипевшее. Пусть все обиды, страхи, переживания, чувство вины останутся на бумаге. Вспомните ваших обидчиков, вспомните, что вы чувствовали, вспомните людей, с которыми вы вступали в конфликт, вспомните за что вы, возможно, обижались на себя.

Просто отдайте, все эти неприятные мысли листу бумаги и отпустите их. Пусть они останутся в прошлом, а вам нужно идти дальше.

После того, как закончите, поблагодарите жизнь и людей за уникальный жизненный опыт. Лист бумаги можно сжечь, в знак окончательно расставания с прошлым.

Не пожалейте свое время, воспользуйтесь этой простой техникой и результат не заставит ждать. Желаю успехов.

Добавить комментарий

Ваш e-mail не будет опубликован. Обязательные поля помечены *